superMAMAfitness

superMAMAfitness

Du bist gerne an der frischen Luft? Du möchtest während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben oder nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung kommen? Du möchtest das gerne mit deinem Baby machen und dabei andere Mamas & ihre Babys kennen lernen? Dann ist superMAMAfitness genau das richtige für dich, ein ganzheitliches Gesundheitstraining mitsamt Baby. Dein Baby sitzt dabei gemütlich in der Tragehilfe oder im Buggy, während wir beim ganzheitlichen In- und Outdoor-Fitnesstraining ordentlich ins Schwitzen kommen. In einer Gruppe mit vielen tollen Mamas und ihren kleinen Sportpartnern macht das Training total viel Spaß.
www.supermamafitness.de

BauchBeutelPo®
ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.
Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs bei uns starten.
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe. Größere Kinder können weiterhin auf der Krabbeldecke bleiben, den Raum erkunden oder Kontakte mit anderen Babys knüpfen.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.
Es ist natürlich auch immer Zeit für Stillen, Füttern und Wickeln.

Der Kurs geht immer über 8 Treffen á 60 min und kostet 80€

BauchBuggyGo
ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12  Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Der Kurs sollte im Anschluss an Ihren Rückbildungskurs besucht werden.
Ab Frühjahr auch bei uns in der Pusteblume.
Bei Interesse kannst du dich schon jetzt für den Kurs vormerken lassen, schreib uns einfach eine Mail.