Rückbildung am Vormittag mit Kind

Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Kind

Anmeldung zur Rückbildung bitte zeitnah nach der Geburt des Kindes.
Nach einer normalen Geburt kann nach ca. 8 Wochen mit der Rückbildungsgymnastik
begonnen werden, nach einer Kaiserschnitt-Geburt nach ca. 12 Wochen.
Rückbildung mit Kind

Schwerpunkt in diesem Kurs sind die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenboden
sowie die Kräftigung von Rücken-und Bauchmuskulatur. Neben Aufwärmen und
Mobilisation werden auch Balance – und Atemübungen sowie Übungen zur
Ganzkörperkräftigung angeboten. Dehnungsübungen und eine Einheit zur Entspannung
schließen die Stunde ab.

Kurs1: 22.01.20 – 11.03.20
Mittwochs, 10:15 – 11:35 Uhr
8 Termine
Kosten: 20,00 Euro

Leitung: Kerstin Kaufmann (Hebamme)
Anmeldung bitte per Email: kerstin.kaufmann@post-raub.de
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